Mejores recomendaciones para dormir con las piernas elevadas y los errores que hay que eludir

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto poco a poco más popular en los últimos años, singularmente entre aquellas personas que experimentan hinchazón en las piernas y los pies. Sin embargo, si bien esta situación puede tener algunos beneficios, asimismo existen algunas contraindicaciones que debes tener en consideración.

Ahora, te presentamos ciertas contraindicaciones más comunes de dormir con las almohada ortopédica cervical piernas elevadas.

Inconvenientes de cuello y espalda: Si bien dormir con las piernas elevadas puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón, esta situación también puede ejercer presión sobre el cuello y la espalda. Esto puede resultar incómodo e inclusive doloroso, en especial si tienes problemas de columna vertebral.

Inconvenientes respiratorios: Dormir con las piernas elevadas puede agravar los inconvenientes respiratorios, como la apnea del sueño. Si padeces de este trastorno, posiblemente tengas dificultades para respirar mientras que estás en esta posición.

Inconvenientes cardiovasculares: Si tienes inconvenientes cardiovasculares, como insuficiencia cardiaca o hipertensión, dormir con las piernas elevadas puede ser contraproducente. Esta posición puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre cara las piernas, lo que puede aumentar la presión arterial.

Embarazo: En el caso de las mujeres embarazadas, dormir con las piernas elevadas puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el embrión. En consecuencia, esta posición no es recomendable a lo largo del embarazo.

Problemas de circulación: Aunque dormir con las piernas elevadas puede ayudar a mejorar la circulación en las piernas y los pies, si padeces de inconvenientes de circulación en otras partes del cuerpo, como en las manos, esta situación puede empeorar la situación.

Como conclusión, aunque dormir con las piernas elevadas puede tener algunos beneficios para determinadas personas en ciertas situaciones, también es importante tomar en consideración las posibles contraindicaciones. Si tienes alguna preocupación o problema de salud que te impida dormir con las piernas elevadas, lo mejor es charlar con tu médico para determinar la situación de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.