Кому полезна воздушная йога? Особенности модной техники!
Воздушная йога становится все популярнее и ежегодно желающих почувствовать положительный эффект от нее оказывается больше. В чем состоит уникальность данного направления и каких результатов позволяет достигнуть? На эти и некоторые другие вопросы попробуем ответить в нашей небольшой статье. Первым делом стоит отметить, что аэройогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством этой техники сумел восстановить свое тело, после серьезной травмы.
Аэройога, это в некоторой степени симбиоз традиционной йоги, гимнастики, акробатики. В домашних условиях заниматься вы не сможете, так как требуется особое оборудование. Это специальный гамак, который прикрепляется к потолку. Все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже сложные асаны можно будет легко сделать. Чувствуешь действительно новые ощущения, в определенный момент может показаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Безусловно, йога в гамаках, это отличный вариант для начинающих.
Следующая из важных особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. В положении тела ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровоснабжение. Регулярные тренировки приводят в тонус мышцы, повышают память, нормализуют давление. Со временем в теле появляется утраченная гибкость, легче даются умственные и физические нагрузки. При этом нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой может любой, было бы желание. Если у вас имеется слабый иммунитет, боли в мышцах и спине, бессонница, лишний вес, то однозначно стоит испытать данный вариант фитнеса.
Поклонники аэройоги утверждают, что уже не смогут отказаться от нее, потому как это самый быстрый метод снять стресс и зарядиться гормонами счастья. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, привычные уже боли полностью исчезли, трудно словами передать эмоции. Воздушная йога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом не любит тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия проходят под руководством профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и верно делать все упражнения.
